〜長居あいしょう歯科〜スタッフブログ

2021/10/17

あいうべ♡

突然ですが、みなさん

あいうべ体操をしましょう！！

 

あいうべ体操とは、

口呼吸を鼻呼吸に促す、

お口の筋肉、舌のトレーニングですʕ•̀ω•́ʔ

口呼吸は

歯並びが悪くなる、風邪をひきやすい、

病気を悪化させやすいなど、

たくさんの害をもたらします！

そして、

コロナが流行りだして１年半ʕ•̀ω•́ʔ

マスク生活でお顔の表情筋が

使われず、たるんでくるかもしれません。

あいうべ体操は

頬のたるみの予防、改善もできるそうです！

大きくお口を動かし、

「べー」は下に舌を思いっきり伸ばします。

１日３０回、食後に１０回

していきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

no.10

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