地下鉄御堂筋線「長居駅」すぐのところにある歯医者｜大阪市住吉区
〜長居あいしょう歯科〜スタッフブログ
2020/10/05
8020運動
皆さん、こんばんは🌼
１０月に入り、すっかり秋らしい過ごしやすい季節になってきましたね‼︎
秋と言えば食欲の秋！美味しい食べ物が頭の中に浮かびますね😁
皆様も「健康な歯で美味しい物を味わいたい」と思っていらっしゃる方多いと思います！
そこで、８０２０運動（ハチマルニイマル運動）をご存知ですか？
８０２０運動とは…
「８０歳になっても自分の歯を２０本以上保とう」という厚生労働省や日本医師会により推奨されている運動です。
２０本以上の 歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。
また、ご自身の歯で噛むことは食事を美味しく食べれる事だけでなく、噛むことによって唾液が分泌され、虫歯や歯周病予防にも繋がります。
他にも免疫力を高めたり、認知症防止、ダイエット効果など様々なメリットがあると言われています。
健康な歯を保つには、毎日のご自身でのセルフケアと歯科医院でのプロケアが重要です。
ご自身の歯を一本でも多く保てるよう長居あいしょう歯科と８０２０運動を目指して頂けたら嬉しいです😊