〜長居あいしょう歯科〜スタッフブログ

2026/07/07

鼻呼吸と口呼吸の違い

こんにちは。梅雨に入りジメジメした日が続きますね。

 

本日は口呼吸と鼻呼吸の違いについてお話しします。

 

【鼻呼吸】

空気処理：フィルター・加湿・加湿機能が働き、清潔な空気を肺へと送る

感染対策：口や喉が渇きにくく、適度な潤いを保つ

感染予防：異物の侵入をブロックし、細菌やウイルス感染のリスクを低減する

口腔環境：唾液の自浄作用がはたらき、齲蝕・歯周病を防ぐ

酸素の取り込み効率：副鼻腔で産生された酸化窒素を一緒に吸い込むことで、肺での酸素の取り込み効率が向上する

 

【口呼吸】

空気処理：冷たく乾燥し、汚染された空気が直接侵入する

乾燥：口や喉が乾燥し、粘膜の防御機能が低下する

感染リスク：ウイルスや細菌が侵入しやすい

睡眠：いびき、睡眠時無呼吸症候群の原因になり、睡眠の質が低下する

咬合・顔貌：特に小児期は咬合や顔貌に影響を及ぼす

 

不正咬合を引き起こす大きな要因の一つに口呼吸があります。口呼吸がある小児は近年増えているといわれていますが、口呼吸があると、舌が口蓋に挙上されず、低位になることで開口などの歯列不正が起こりやすく、慢性的な口腔乾燥や口臭、構音の問題を引き起こすことが知られています。また齲蝕や歯周炎になりやすいともいわれており、歯列不正予防のための第一歩として、口呼吸を治して、鼻呼吸を獲得することが必要です。

 

 

No.28

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