〜長居あいしょう歯科〜スタッフブログ

2022/09/02

口腔内へ悪影響！？

突然ですが！こう言った飲み物 食べ物はお好きですか😊？？

・炭酸飲料
・ジュース
・スポーツドリンク
・ワイン
・ドレッシング
・お酢系の飲み物 食べ物
・柑橘系のくだもの

どれも美味しくって毎日口にしているものもあると思います。

美味しいものや身体にいいものは取りすぎると時に口腔内に悪影響を与える可能性があります😭🦷

その悪影響とは歯が溶けてしまう可能性がある事です💦

もちろん上記のものが必ずしも悪いものではありません。知識を持っていれば歯が溶けてしまうことを防ぐことができます。

知識1つ目
飲み物や食べ物で口腔内で歯が溶けやすくなっている状態を防ぐ

・水道水
・アルカリイオン水
・ミネラルウォーター
・牛乳・乳飲料（乳酸菌類は除く）
・梅干し
・さつまいも、ネギ、生姜、蓮根などの野菜
・昆布、わかめなどの海藻類
・大豆製品

これらの飲み物や食べ物は歯が溶けやすくなっている状態を中和する事ができます。
（但しどの飲み物や食べ物も摂りすぎは良くありません。）

知識2つ目
・ストローで飲む

・口にした後にお水で流す

1番最初にのせた飲み物や食べ物を口腔内に留めない事です。
私はリンゴ酢などを飲むときはダラダラ飲みはせずグイッと飲みきり、その後必ずお水を飲むようにしています☺️

飲み物や食べ物をバランス良く口にしたり、工夫したりする事で口腔内の環境が良くなります✨

歯は大人子ども関係なく口にするものによって口腔内環境が左右されます😈
この知識を頭の片隅に記憶して口腔内を守りつつ夏を乗り切りましょう‼️

no.3

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