歯磨き後のうがいは正しくできていますか❓

こんにちは！
今回は「歯磨き後のうがい」について
お話しします。

多くの方が歯磨き後に水でしっかりと
口をすすぐ習慣を持っているかもしれませんが　実はその行動が歯のケアに影響を与えているかもしれません💦

そもそもフッ素とは歯の表面にとどまることで　虫歯予防に大きな効果を発揮します。

フッ素は歯のエナメル質を強化し、酸によるダメージを防ぐ役割があります。

しかし、歯磨き後に水でしっかりうがいをしてしまうと、せっかくのフッ素が洗い流されてしまい、その効果が十分に発揮されないことがあります😭

だからこそ、歯磨きし終わった後は少量の水で　ゆすいでいただくことをお勧めします。

具体的な水の量は
約15mlを推奨されています💡

15mlとは大さじ1杯の量になります。

皆さんが思っている以上に少ないのではないでしょうか？

歯磨き後のうがいを少量の水で軽くすることで、フッ素の効果を長く保ち、虫歯予防に繋がります🦷

日常のちょっとした習慣を見直すだけで、歯の健康をしっかり守ることができます。
ぜひ今日から試してみてください⭐️

no.05

地下鉄御堂筋線「長居駅」すぐのところにある歯医者｜大阪市住吉区