ハミガキ粉の効果的な使い方

こんにちは☀

今日は、毎日してる歯磨きで、もっと虫歯予防の効果を高めるために、ハミガキコの効果的な使い方を紹介したいと思います！

①ハミガキ粉を適量つける

②ハミガキ粉を歯の表面全体に広げてはみがきする

③ハミガキ粉を吐き出す

④少量の水でぶくぶくうがいする

ペットボトルキャップ2杯分程の水で5秒間１度だけうがいする

⑤1〜2時間程飲食を控える

ポイントは、お口の中のフッ素の濃度を高く長く保つことです！

今日からみなさんも実践してみてください✨

No.4

地下鉄御堂筋線「長居駅」すぐのところにある歯医者｜大阪市住吉区