口呼吸はどうしてダメ？

皆さん、口呼吸をしたりお口ポカンと開いたりしていませんか？

これらがもたらす悪影響をお伝えします💁🏻‍♀️💬

・歯並びの悪化

・歯肉炎、虫歯、口臭につながる

・風邪やインフルエンザに感染しやすくなる

他にも集中力が低下したり、身体の代謝も落ちてしまいます。

代謝が落ちることで、痩せにくく太りやすい体になってしまいます 😭💦

あまりピン💡とこないかもしれませんが…

大人も子どもも勉強になる絵本を紹介しますね 📚

🌟 歯育絵本【おくちぽかーん】

おロのトラブルの原因となる

「おロポカン」予防と改善を目的に作られた絵本です👄

🌟息育絵本【はないきおばけとくちいきおばけ】

鼻呼吸の大切さを、子どもたちにシンプルにわかりやすく教える絵本👩🏻‍🏫

舌を正しい位置にもっていくことで

口が閉じられ、鼻呼吸ができるようになります！

表情豊かで茶目っ気たっぷり🤪🎊

これでもか！というくらい大きな表情で

「あいうべ体操」をレクチャーしてくれるので

子どもたちも面白がって真似してくれそうです🎶

意識するだけ！と口では簡単に言えますが

実際難しいですよね…💦

私も元々は口呼吸でした。

日中は常に呼吸に集中している訳ではないですし

寝ている時は無意識なので改善するのが大変でした😖

でも意識することで悩んでいたお口のトラブルも無くなったので

コツコツ努力して良かったなぁと実感しています☺️💖

no.23

地下鉄御堂筋線「長居駅」すぐのところにある歯医者｜大阪市住吉区