〜長居あいしょう歯科〜スタッフブログ

2022/11/07

歯並びのためには硬いものを食べる？

歯並び良くするために硬いもの食べさせたらいいですか？
スルメとか噛ませるといいですか？？

実は小さいお子様や小学生でも噛む力が弱い子どもにスルメのような硬すぎるのもを食べさせてもあまり噛む回数は増えません。顎が疲れてしまうので逆に食べるのを嫌がったりすることも・・・。

もちろん喜んでガジガジしてくれるならそれもアリ✨ですが、基本的な考え方としては硬いものを食べさせる。のではなく、噛む回数が増える食べ方を意識することが大切です。

例えば鶏つくね。鶏ミンチだけで食べるより、コリコリの軟骨が入っていたら噛む回数増えますよね。子どもが大好きなハンバーグ、玉ねぎを少し大きめに切って入れたら？
飴色になんて炒めなくても玉ねぎの食感を残してあげることのほうが大事✨
白ごはんよりも炊き込みご飯、しらすをかける、わかめのお味噌汁に他の野菜やキノコ類が入っていたらそれだけで噛む回数はアップ！！

硬いもの。じゃなくて、噛む回数が増えるもの。
を意識してみてください✨

 

no.9

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