〜長居あいしょう歯科〜スタッフブログ

2021/09/28

舌は上がっていますか？下がってますか？

突然ですが、皆さま舌の先はどこに位置していますか？

正しい位置は上の前歯の少し後ろです。

舌は上がっている状態が正常です。

リラックスしている時、テレビ見ている時など気づいたらお口ポカンと開いていませんか？

もし開いていたら要注意⚠️

舌が下がると歯並びが悪くなったり、嚥下、呼吸などの正常口腔機能が低下します。

特に口呼吸になり口腔機能が低下すると免疫力低下、睡眠時無呼吸症候群、ストレスを感じやすいなど、全身への悪影響を及ぼします。

ヒトの正しい呼吸法は鼻呼吸です。

舌が下がってお口がポカンと開きやすい方は口呼吸の可能性があります。

「舌は上」意識してみてください😊

なかなか舌を上げることが難しく感じられる方は、舌を鍛えるトレーニングもありますのでお気軽にご相談ください😊

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