大寒 | 長居あいしょう歯科

皆さんこんにちは❄️

本日1月20日は『大寒(だいかん)』です☃️

1年の中で最も寒い時期だそうです。

今年は文字通り、厳しい寒さが続いていますね。

また、“数年に一度の最強寒波“の影響で、日本各地で大雪が降りました🌨

今年は大阪でも雪がちらつき、平地でもかなりの積雪のところが多いですね。

スキー場も念願の積雪と思いきや予想以上の大雪の影響で営業もままならない所もあったみたいです☃️うれしいやら悲しいやら💦

そしてコロナ禍の緊急事態宣言のダブルパンチです😭

できるだけ早くコロナを終息させるために、一人一人の感染対策をしっかりと行なっていきましょう👊

冬になるとなぜウイルスが活性化するのか？

もうご存知の方は多いと思いますが、

湿度が低い

ことが理由の一つです。

冬は空気がとても乾燥しています。

空気が乾燥すると、ノドの粘膜が乾燥して炎症をおこしやすくなり、ウイルスを防御する力が衰えてきます。

また暖房もたくさん使うことで、家の中も実はかなり乾燥状態になっています。

自宅で加湿器なしでエアコンをつけているときに、ふと湿度を見たら20%をきっていることがありびっくりしたことがあります🙄

風邪のほとんどは乾燥による喉の炎症からとも言われるくらいなので、加湿器などを使って部屋の湿度を50%に保つことが大切です。

ちなみに、加湿器はスチームタイプがおすすめだそうですよ☝️

また夜寝る前に濡れたタオルなどを枕元に干しておくだけでも効果があるそうです。

冬は飲み物を飲む回数も減ってしまうので、喉が乾く前にこまめに水分補給することで喉の乾燥を防ぐこともできます。

あとは、手洗いとうがい、バランスの良い食事と睡眠をとることで感染対策を徹底し

この寒い冬とコロナウイルスを乗り越えましょう！💪

歯科助手・受付　　林

no.7

地下鉄御堂筋線「長居駅」すぐのところにある歯医者｜大阪市住吉区